Mannen fysiikkatreeneistä kuntopohjaa syksyksi

16.7.2017

Lauantaina 15.7. treeneissä oli kuusi nuorta judokaa.
Lauantaina 15.7. treeneissä oli kuusi nuorta judokaa.
Lämmittely hoidettiin mm. palopelillä.
Lämmittely hoidettiin mm. palopelillä.
Vetokumit antavat sopivaa vastusta sivuttaisliikkumiseen.
Vetokumit antavat sopivaa vastusta sivuttaisliikkumiseen.
Levypainosta saa voimaa ranteisiin.
Levypainosta saa voimaa ranteisiin.
Jaloista haetaan voimaa horjutukseen.
Jaloista haetaan voimaa horjutukseen.
Esteiden yli hyppääminen kehittää jalkavoimia, tasapainoa koordinaatiota.
Esteiden yli hyppääminen kehittää jalkavoimia, tasapainoa koordinaatiota.
Tangon kanssa kyykkääminen lisää voimaa ja liikkuvuutta.
Tangon kanssa kyykkääminen lisää voimaa ja liikkuvuutta.

Isorannan Manne on taas täksi kesäksi laittanut takapihansa ja peltoaukean valmiiksi nuorten fysiikkatreenejä varten.

Nuoria judokoita on treeneissä ollut vaihtelevasti, mutta innostus fyysiseen ja judolliseen harjoitukseen on pysynyt hyvänä.

Lauantaina 15. heinäkuuta treenattiin paljon judon horjutuksiin tarvittavia liikkeitä. Jaloistahan se voima lähtee ja tuohon judovoiman hakemiseen keskityttin monissa liikkeissä. Myös judollista liikumista vastuksen kanssa harjoiteltiin samoin  kuin sitä, miten lisätään kuuluisaa ruista ranteisiin.

Seuraavat fysiikkatreenit Villähteellä pidetään keskiviikkona 9. elokuuta kello 17-18:30. Kokoontuminen Villähteen grillillä 10 minuuttia ennen harjoitusten alkua