U13/U15/U18 treeniviikko 52 - Ilmoittaudu pian mukaan!

Ilmoittaudu mukaan viikon 52 tiukalle treeniviikolle!

Tule mukaan treenaamaan Lahden judoseuran valmentaja Jasmine Ahon 1.dan ohjauksessa viikolla 52.

Treeniviikko on suunnattu 12-18-vuotiaille judojunioreille, myös muiden judoseurojen juniorit ovat tervetulleita mukaan.

Ei erillistä osallistumismaksua. Huom. ei majoittumista eikä ruokailua.

Ilmoittautuminen WhatsAppilla tai tekstarilla suoraan Jasminelle numeroon 0453301665 mahdollisimman pian. Huom. oletuksena on, että osallistut kaikkiin treeniviikon harjoituksiin. Mikäli tiedät jonkun harjoituksen jäävän välistä, ilmoitathan siitä hyvissä ajoin Jasminelle, esimerkiksi ilmoittautumisen yhteydessä.

VIIKON OHJELMA 27.-31.12.2022 ladattavissa myös liitteestä.

TIISTAI             17:45-19:30, judo, Pajulahti

KESKIVIIKKO   9:00-10:30, judo, Kamppailuareena

                         16:00-18:15, judo + fysiikka, Kamppailuareena

TORSTAI          omatoiminen uinti, sauvakävely, tms. 60min

                         18:00-19:30, judo, Kamppailuareena

PERJANTAI      9:00-11:00 ominaisuustreenien läpikäynti, opetus, Kamppailuareena

                         17:00-19:30, judo + fysiikka, Kamppailuareena

LAUANTAI       10:00-11:30, palauttava + kehonhuolto, Kamppailuareena

                         19:00-  Uudenvuoden juoksu Orimattilassa

SUNNUNTAI     Lepopäivä

Lisätietoja: Jasmine Aho p. 0453301665