Tehostamispäivä junioreille lauantaina 29.10.
26.10.2011
|
Tehostamispäivä lauantaina 29.10.2011 Lahden Judoseuran dojolla Suurmäenkadulla. Tervetuloa mukavaan yhteiseen Päijät-tiimin järjestämään treenipäivään. Tehostamispäivä on tarkoitettu noin 10-16-vuotiaille nuorille judokoille. Vetäjinä toimivat Henry Lipponen ja Sanna Pyykönen sekä vierailevana valmentajana aamupäivässä Olympiavalmennetta Johanna Ylinen Päivän aikataulu: 10:00 - 11:00 Oheisharjoite, ketteryys ja koordinaatio 11:00 - 12:00 Judoharjoitus 12:00 - 14:00 Lounastauko (salilla mikroaaltouuni, joten omien eväiden lämmittäminen onnistuu) 14:00 - 15:00 Judoharjoitus 15:00 - 16:00 Oheisharjoite, dynaaminen voima Aamu- ja iltapäivän judoharjoitteet tehdään oheisharjoitteen teeman mukaisesti, eli aamupäivän harjoite painottuu ketteryyteen ja koordinaatioon, iltapäivän harjoite voimaan. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita. Tervetuloa mukavaan harjoittelupäivään. Myös muiden seurojen valmentajat ovat tervetulleita tatamille. Henry Lipponen henrylipponen@suomi24.fi puh. 040-5440992
|