Aikuisten peruskurssi alkaa tammikuussa 2017

Tammikuussa alkaa uusi Judon peruskurssi aikuisille. Peruskurssi kestää kevätkauden 2017 ja tähtää toukokuussa keltaisen vyön suorittamiseen. Peruskurssilla opetellaan judon perusasioita pystytekniikoista (heitot) ja mattotekniikoista (sidonnat). Judo on monipuolinen laji, joka kehittää mm.tasapainoa, liikkuvuutta ja keskikehon voimaa. Harjoittelussa tehdään paljon pariharjoitteita.

Peruskurssin harjoitukset tiistaisin klo 18-19 ja sunnuntaisin klo 16-17.

Peruskurssin hinta on 250 euroa, ja se sisältää:
- Lahden Judoseuran jäsenmaksun 31.8.2017 saakka
- Harjoittelumaksun 31.8.2017 saakka
- judopuvun
- vakuutuksen
- vyökoemaksun
- judopassin
- keltaisen vyön
- ohjatut harjoitukset kaksi kertaa viikossa

Vaatimuksena aikuisten peruskurssille ikää vähintään 15 vuotta. Liikunta- tai urheilutaustaa ei tarvita. Peruskurssin vastuuvetäjinä toimivat Hanna Suontama-Heinonen ja Ilkka Valtasaari.

Peruskurssin ensimmäiset harjoitukset sunnuntaina 8.1.2015. Myöhemminkin tammikuussa ehtii mukaan.

Lisätietoja Hannalta puh. 040-5431276 tai suonahanna@gmail.com

Kurssille ilmoittautuminen tästä linkistä: https://rekisteri.sportti.fi/tapu/pub/judo/event.php?id=5882